14 Mar Proteggere i reni
Oggi 14 marzo si celebra la giornata mondiale del rene.
In Italia sono 4.000.000 le persone che soffrono di insufficienza renale, di cui i dializzati sono più di 5000. I trapianti annui sono circa 1.500.
Ci sono alcune regole che si possono seguire, per prevenire le malattie renali:
- Fare costantemente un’attività fisica moderata, evitando gli sport troppo intensi
- Controllare gli zuccheri nel sangue
Chi soffre di diabete è portato a sviluppare un elevato livello di malattia, arrivando anche alla dialisi.
- Controllare spesso la pressione
L’ipertensione è una grande nemica dei reni. Per tal motivo è necessario tenere sempre sotto osservazione la pressione.
- Seguire un’alimentazione equilibrata
Evitare troppi zuccheri, troppo sale e eccessive quantità di carne rossa.
- Bere tanta acqua
Una regola fondamentale della prevenzione è il bere tanta acqua, almeno un litro e mezzo al giorno.
- Non fumare
Il fumo danneggia molti organi del corpo umano, reni compresi.
- Non assumere farmaci in eccesso, soprattutto senza una prescrizione medica